Du gainage pour toute la saison
Crédit Photo : Denis Boulanger / FFKDA
L’art du combat chinois
Spécial SanshouLe Sanshou est une méthode de combat chinoise dont le sanda est l’expression sportive plein contact et le qingda l’expression light contact. Il utilise les quatre distances de combat : pieds « Tui » (longue), poings « Da » (moyenne), saisies « Na » (courte) et projections « Shuaï » (corps à corps). C’est une excellente adéquation des arts martiaux et des sports de combat en assaut, en offrant des enchaînements de combat complets et originaux.
L’expert
Rodolphe Dopler-Battesti
Entraîneur National Adjoint
4ème dan
Le partenaire
Jérémy Coulibaly
Champion de France Sanda
Série technique 1
1 Les deux partenaires sont en position de garde.
2 3 4 Rodolphe (tenue noire) lance une attaque en direct du gauche, puis direct du droit et crochet du gauche.
5 Il poursuit sur un low-kick de sa jambe avant.
6 Jérémy (tenue rouge) riposte en coup de pied circulaire, qui est neutralisé par Rodolphe en double saisie.
7 A l’aide de son bras gauche, Rodolphe tire la jambe de son adversaire pour le déséquilibrer et le faire changer de face. (Noter que la jambe adverse est bloquée contre son flanc).
8 Dès lors il peut lancer un crochetage de la jambe d’appui adverse, tout en saisissant solidement la jambe d’attaque.
9 10 Il le balaye ! Et le contrôle au sol…
Série technique 2
1 Les deux partenaires sont en position de garde.
2 Rodolphe décoche un direct du gauche, qui est bloqué par les gants de son adversaire.
3 Jérémy remise et Rodolphe entreprend une esquive du côté extérieur.
4 Rodolphe utilise un transfert d’appui pour décocher un crochet du gauche à la face qui est également bloqué par Jérémy.
5 Rodolphe utilise son poing en appui et lance un coup de pied circulaire du droit en faisant un pivot sur sa jambe gauche. Celle-ci est bloquée dans les gants de Jérémy.
6 Rodolphe pose sa jambe vers l’avant et plonge dans les jambes de Jérémy pour saisir sa jambe avant. (Noter les bras bien serrés et l’épaule en levier contre l’aine de son adversaire)
7 En poussant sur ses jambes, Rodolphe arrache du sol Jérémy pour le projeter par dessus ses épaules en retournement.
Série technique 3
1 Les deux partenaires sont en position de garde.
2 Rodolphe lance une attaque en coup de pied circulaire jambe avant au visage de son adversaire qui le bloque.
3 Il poursuit par un direct du droit qui est bloqué par Jérémy.
4 En effectuant un transfert de poids (jambe avant – jambe arrière), Rodolphe arme sa jambe avant.
5 Il délivre un coup de pied de côté sous la garde adverse.
6 Jérémy riposte en coup de pied circulaire qui est neutralisé par Rodolphe en double saisie.
7 Rodolphe fait un sursaut pur faucher la jambe d’appui de son adversaire.
8 Fauchage !
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