Du gainage pour toute la saison

Afin de gagner en mobilité avant de reprendre l’activité karaté, Mathieu Cossou vous offre dans ce nouvel épisode quelques exercices de gainage, à réaliser en circuit pour un maximum d’efficience. Une habitude à prendre tôt dans la saison pour en saupoudrer vos semaines une fois l’année lancée et les échéances ciblées.

Pour ceux qui auraient manqué le premier épisode consacré aux courses de reprise, c’est par ici.